品茶可以給我們帶來上述很多好處。但是茶湯太濃對身體也是不好的，濃茶傷胃不說，故而品茶品淡茶。

同樣，空腹飲茶也不行，茶葉中的成分能夠稀釋胃酸，引起胃脹，無食欲等胃部不適癥狀，還有可能引起頭暈、失眠、惡心等“茶醉”癥狀。

這個大家應(yīng)該都很清楚，茶有提神，在睡前飲茶可能會影響睡眠質(zhì)量，得不償失。

同不能飲用燙食一樣，茶也不能飲用太燙的，防燙傷消化道。長期的飲用燙食及燙茶會反復(fù)的刺激消化道粘膜，粘膜細胞還有癌變的風險。